「最近よく眠れない」「朝起きても疲れが取れていない」といった悩みを抱えていませんか。その原因は、もしかしたら寝るときに着ている衣服にあるかもしれません。質の高い睡眠は、心身の健康を維持するために不可欠な要素です。そして、その睡眠の質を左右する重要なアイテムが「パジャマ」です。

Tシャツやスウェットで寝ている人も多いかもしれませんが、実はパジャマには睡眠に特化した多くのメリットが隠されています。パジャマに着替えるという行為そのものが、心と体をリラックスモードに切り替えるスイッチとなり、自然な眠りへと誘います。また、睡眠中の汗をしっかり吸収し、体を冷えから守ることで、朝まで快適な状態を保ってくれます。

この記事では、快適な睡眠を手に入れるためのパジャマの重要性から、自分にぴったりの一着を見つけるための選び方、さらにはレディース・メンズ・ペアで使えるおすすめの人気ブランドまで、幅広くご紹介します。素材の種類やデザイン、お手入れ方法に至るまで、パジャマに関するあらゆる情報を網羅しました。

この記事を読めば、あなたにとって最高のパジャマが見つかり、毎日の睡眠がより豊かで快適なものになるでしょう。 ぜひ最後までご覧いただき、あなただけの「快眠パートナー」を見つけてください。

そもそもパジャマを着るメリットとは？

「寝る時くらい、何を着ても同じでは？」と感じる方もいるかもしれません。しかし、パジャマを着用することには、Tシャツやスウェットで寝るのとは一線を画す、睡眠の質を高めるための明確なメリットが存在します。ここでは、パジャマがもたらす4つの大きなメリットについて、その科学的な背景や心理的な効果も交えながら詳しく解説します。

スムーズな入眠を促す

パジャマを着る最大のメリットの一つは、心と体を「睡眠モード」に切り替えるスイッチとしての役割を果たすことです。この切り替えは「入眠儀式（スリープセレモニー）」とも呼ばれ、毎日寝る前に同じ行動を繰り返すことで、脳に「これから寝る時間だ」と認識させ、スムーズな入眠を促す心理的な効果があります。

日中、私たちの体は活動的な「交感神経」が優位に働いています。仕事や家事、勉強などで緊張状態にある心身をリラックスさせ、休息のための「副交感神経」が優位な状態へと切り替えることが、質の高い睡眠には不可欠です。パジャマに着替えるという行為は、この自律神経の切り替えを助ける有効な手段です。

具体的には、外出着やルームウェアから、肌触りの良いゆったりとしたパジャマに着替えることで、「今日の活動は終わり。これからはリラックスする時間」という区切りを意識的に作れます。この一連の行動が習慣化されると、パブロフの犬の実験のように、パジャマに袖を通すだけで自然と心身がリラックスし、眠気を感じやすくなるのです。

よくある質問として、「ルームウェアとパジャマは何が違うのか？」という点が挙げられます。ルームウェアは家でくつろぐために作られていますが、家事などをすることも想定されているため、比較的体にフィットするデザインや、動きやすさを重視した丈夫な生地が使われることが多いです。一方、パジャマは純粋に「睡眠のため」に設計されており、体を締め付けないゆったりとしたシルエット、寝返りのしやすさ、そして睡眠中の体温調節を助ける素材が採用されています。この「睡眠への特化」こそが、パジャマがスムーズな入眠を促す最大の理由です。

汗を吸収し快適な温度を保つ

快適な睡眠環境を維持するためには、寝具内の温度と湿度、いわゆる「寝床内気候（しんしょうないきこう）」を理想的な状態（温度33℃±1℃、湿度50%±5%）に保つことが重要とされています。私たちは、季節を問わず、一晩でコップ1杯分（約200ml）もの汗をかくと言われています。この汗が適切に処理されないと、夏は蒸れて寝苦しさの原因となり、冬は汗が冷えて体温を奪い、寝冷えを引き起こす可能性があります。

ここで重要な役割を果たすのが、パジャマの吸湿性と放湿性です。

• 吸湿性: 汗（水分）を素早く吸収する能力。
• 放湿性（通気性）: 吸収した水分を外部に発散させる能力。

コットン（綿）やシルク、リネンといった天然素材で作られたパジャマは、この吸湿性と放湿性に非常に優れています。睡眠中にかく汗をパジャマが素早く吸収し、それを空気中に放出してくれるため、肌表面は常にサラサラとした状態が保たれます。これにより、不快なべたつき感がなくなり、寝苦しさが大幅に軽減されます。

特に、化学繊維であるポリエステルを主成分とするジャージやスウェットは、吸湿性が低いものが多く、汗をかくと蒸れやすい傾向にあります。蒸れた衣服は肌に張り付き、寝返りを妨げるだけでなく、雑菌が繁殖しやすくなるため、肌トラブルや臭いの原因にもなりかねません。

冬場においてもパジャマの役割は重要です。汗をかいたまま放置すると、その水分が気化する際に体の熱を奪い（気化熱）、急激な体温低下を招きます。これが「寝冷え」の正体です。吸湿・放湿性に優れたパジャマは、汗を素早く乾かすことで、体温が奪われるのを防ぎ、朝まで安定した温かさを保つのです。パジャマは、いわば「着るエアコン」のように、一年を通して快適な寝床内気候を作り出すための重要な調整機能を担っているのです。

体を締め付けずリラックスできる

良質な睡眠には、深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）が適切なサイクルで繰り返されることが必要です。このサイクルの中で、私たちは一晩に20〜30回もの「寝返り」を打っています。寝返りには、同じ部位に体圧がかかり続けるのを防いで血行不良を回避したり、布団の中にこもった熱や湿気を逃がして体温を調節したりと、非常に重要な役割があります。

この無意識下で行われる重要な寝返りを妨げないことが、パジャマに求められる大きな機能の一つです。一般的なTシャツやスウェット、特に体にフィットするタイプのものは、寝返りを打った際に生地が突っ張ったり、体にまとわりついたりして、スムーズな動きを阻害することがあります。

その点、睡眠用に設計されたパジャマは、アームホール（袖ぐり）や肩周り、身幅などがゆったりと作られています。また、パンツもウエストが締め付けの少ないゴム仕様であったり、お尻や太もも周りに十分なゆとりを持たせたパターン（型紙）が採用されていたりします。こうした工夫により、どのような寝姿勢でも体が締め付けられることなく、自由な寝返りが可能になります。

体を締め付けないことのメリットは、血行促進にも繋がります。日中の活動で疲労した筋肉は、睡眠中に十分な血液が供給されることで修復され、回復します。締め付けの強い衣服は血流を妨げ、疲労回復を遅らせる可能性があります。パジャマのゆったりとした着心地は、全身の力を抜いてリラックスした状態を保ち、血行を促進することで、効率的な疲労回復をサポートするのです。

寝具を清潔に保てる

前述の通り、私たちは寝ている間に多くの汗をかきます。汗だけでなく、古い角質や皮脂なども体から分泌されています。もしパジャマを着ずに、あるいは吸湿性の低い衣服で寝た場合、これらの汗や皮脂は直接シーツや掛け布団、マットレスに吸収されてしまいます。

これが蓄積すると、寝具は湿気を含んでジメジメするだけでなく、黄ばみや臭いの原因となります。さらに、湿気と皮脂を栄養源として、ダニやカビが繁殖しやすい環境を作り出してしまいます。ダニやカビはアレルギーや喘息の原因ともなるため、衛生的な観点からも避けたい問題です。

パジャマを着用することで、汗や皮脂の大部分をパジャマが受け止めてくれます。 いわば、パジャマが体と寝具の間の「フィルター」のような役割を果たすのです。これにより、シーツや布団カバーといった大物の寝具が汚れるのを防ぎ、洗濯の頻度を減らすことができます。パジャマであれば毎日でも手軽に洗濯できますが、シーツや布団カバーを毎日洗濯するのは大変な労力です。

つまり、パジャマを着ることは、自分自身の快適な睡眠のためだけでなく、寝室全体の衛生環境を良好に保ち、日々の家事の負担を軽減するという実用的なメリットにも繋がります。お気に入りの寝具を長く清潔に使い続けるためにも、パジャマの着用は非常に効果的な習慣と言えるでしょう。

快眠につながるパジャマの選び方

パジャマが快眠にもたらすメリットを理解したところで、次に重要になるのが「自分に合ったパジャマをどう選ぶか」です。パジャマは素材、サイズ、機能、デザインなど、様々な要素から成り立っています。ここでは、最高の眠りを手に入れるための、具体的なパジャマの選び方のポイントを詳しく解説します。

季節や肌触りで「素材」を選ぶ

パジャマ選びで最も重要な要素と言っても過言ではないのが「素材」です。直接肌に触れるものだからこそ、肌触りの良さはもちろん、季節に応じた機能性が求められます。ここでは代表的な素材の特徴を解説します。

素材	主な特徴	肌触り	適した季節
コットン（綿）	吸湿性・通気性に優れ、丈夫で洗濯しやすい。	柔らかく、優しい。	オールシーズン
シルク（絹）	保湿性・吸湿性・放湿性が非常に高い。静電気が起きにくい。	なめらかで、とろけるよう。	オールシーズン
リネン（麻）	吸湿・速乾性が抜群に高い。丈夫で熱伝導性が良い。	シャリ感があり、涼しげ。	夏
ガーゼ	通気性・吸湿性が高く、軽量で柔らかい。	ふんわりと軽く、優しい。	春・夏・秋
サテン	光沢があり、滑らか。高級感がある。	つるつる、すべすべ。	オールシーズン
フランネル（ネル）	起毛しており、保温性が高い。	暖かく、柔らかい。	冬

コットン（綿）

コットンはパジャマの最もスタンダードな素材であり、そのバランスの良さからオールシーズン活躍します。優れた吸湿性で寝汗をしっかり吸い取り、通気性も良いため蒸れにくいのが特徴です。肌への刺激が少なく、敏感肌の方でも安心して着用できます。また、耐久性が高く、家庭の洗濯機で気軽に洗える手入れのしやすさも魅力です。
一言にコットンと言っても、織り方によって「天竺（Tシャツによく使われる）」「スムース（伸縮性があり滑らか）」「パイル（タオルのような肌触り）」など様々な種類があります。さらに、オーガニックコットンや、繊維が長くしなやかな超長綿（スーピマコットン、ギザコットンなど）といった高級なコットンもあり、より上質な肌触りを求める方におすすめです。

シルク（絹）

「繊維の女王」とも呼ばれるシルクは、人間の肌の成分に近い18種類のアミノ酸で構成されており、肌への負担が極めて少ない素材です。その最大の特徴は、優れた吸湿・放湿性と保湿性です。コットンの約1.5倍の吸湿性を持ちながら、放湿性も高いため、常に肌を快適な状態に保ちます。夏は涼しく、冬は繊維の間に空気を含むことで暖かさを保つため、「天然のエアコン」とも称されます。
また、静電気が起きにくく、ホコリを寄せ付けないため、アレルギー体質の方にも適しています。そのなめらかでとろけるような肌触りは、最高のリラックス感をもたらしてくれるでしょう。ただし、非常にデリケートな素材であるため、洗濯は手洗いが推奨されるなど、丁寧な取り扱いが必要です。

リネン（麻）

リネンは、主に春夏向けのパジャマ素材として人気があります。天然繊維の中で最も吸湿・速乾性に優れており、汗をかいてもすぐに乾き、肌にまとわりつきません。独特のシャリ感とひんやりとした肌触りが、暑い夜に清涼感を与えてくれます。
また、非常に丈夫な素材で、水に濡れるとさらに強度が増すため、洗濯を繰り返してもへたりにくいのが特徴です。使い込むほどに柔らかく、肌に馴染んでいく風合いの変化も楽しめます。ただし、シワになりやすいという特性もあるため、そのナチュラルな風合いを楽しむか、アイロンがけをするなどの手入れが必要になります。

ガーゼ

ガーゼは、コットンを甘く織った、通気性と吸湿性に優れた素材です。非常に軽く、ふんわりとした柔らかい肌触りが特徴で、赤ちゃんの肌着にも使われるほど肌に優しいことで知られています。
特に、ガーゼを2枚重ねた「ダブルガーゼ」や3枚重ねた「トリプルガーゼ」は、生地の間に空気の層ができることで、夏は涼しく、春や秋には適度な保温性を発揮します。洗うたびに柔らかさが増し、くったりとした風合いに育っていくのも魅力の一つです。デリケートな肌の方や、軽やかな着心地を求める方におすすめです。

サテン

サテンは、朱子織（しゅすおり）という特殊な織り方で作られた、光沢のある滑らかな生地です。そのつるつるとした肌触りは、寝返りを打つ際に摩擦が少なく、スムーズな動きをサポートします。上品な光沢感とドレープ性があり、見た目にも高級感があるため、気分を高めたいときにもぴったりです。
素材は、シルクを使った「シルクサテン」と、ポリエステルなどの化学繊維を使った「ポリエステルサテン」に大別されます。シルクサテンは機能性も高いですが高価でデリケートです。一方、ポリエステルサテンは比較的手頃な価格で、シワになりにくく扱いやすいのがメリットですが、吸湿性はシルクに劣ります。

フランネル（ネル）

フランネルは、コットン生地の片面または両面を起毛させた素材で、「ネルシャツ」でお馴染みです。起毛した繊維が空気の層をたっぷりと含むため、保温性が非常に高いのが最大の特徴です。ふんわりと柔らかく、肌に触れた瞬間に暖かさを感じられるため、特に寒い冬の季節に最適なパジャマ素材です。肌触りも優しく、心地よいぬくもりで体を包み込み、寒い夜でも快適な眠りをサポートします。

寝返りを妨げない「サイズ感」で選ぶ

快眠のためには、一晩に20回以上打つと言われる寝返りをスムーズに行えることが不可欠です。そのため、パジャマのサイズ選びは非常に重要になります。普段着のようにジャストサイズを選ぶのではなく、身体とパジャマの間に適度なゆとりがあるサイズを選ぶのが基本です。

チェックすべきポイントは以下の通りです。

• 肩周り・腕周り: 腕を上げたり回したりしたときに、生地が突っ張らないか。アームホール（袖ぐり）に十分なゆとりがあるかを確認しましょう。
• 胸周り・背中周り: 寝返りを打ったときに、背中や胸が窮屈に感じないか。特に、胸の大きな女性は、バストサイズも考慮して選ぶと良いでしょう。
• ウエスト: 締め付けが強いと血行を妨げ、リラックスできません。幅広のゴムや、調節可能な紐付きのものを選ぶのがおすすめです。食後やむくんだ時でも苦しくない程度のゆとりが必要です。
• ヒップ・太もも周り: あぐらをかいたり、膝を曲げたりしたときに、生地が引っ張られないか。しゃがんでみて、突っ張り感がないかを確認するのも一つの方法です。

オンラインで購入する際は、自分のヌード寸法（バスト、ウエスト、ヒップなど）を正確に測り、商品ページのサイズ表と照らし合わせることが重要です。特に「身幅」「肩幅」「わたり幅（太もも部分の幅）」といった数値をチェックすると、着用した際のゆとりをイメージしやすくなります。迷った場合は、ワンサイズ上を選ぶと失敗が少ないでしょう。

吸湿性や通気性などの「機能性」で選ぶ

素材選びとも密接に関連しますが、「機能性」という切り口でパジャマを選ぶことも、より快適な睡眠環境を整える上で有効です。近年では、睡眠の質を科学的に分析し、様々な機能を付加したパジャマが登場しています。

代表的な機能としては、まず「吸湿速乾性」が挙げられます。これは寝汗を素早く吸収し、すぐに乾かす機能のことで、特に汗をかきやすい方や、夏場の快適性を求める場合に重要です。

次に、「温度調節機能」です。特殊な繊維を使用することで、暑いときには熱を逃がし、寒いときには体温を保つといった、環境に応じて衣服内の温度をコントロールする機能を持つパジャマもあります。季節の変わり目など、気温が不安定な時期に重宝します。

また、衛生面を重視するなら「抗菌防臭加工」が施されたパジャマもおすすめです。汗による雑菌の繁殖を抑え、気になる臭いを防いでくれるため、梅雨の時期の部屋干しなどでも安心です。

その他にも、生地に保湿成分を配合した「スキンケア機能」を持つものや、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できる特殊な鉱物を練り込んだ「リカバリーウェア」としての機能を持つパジャマもあります。自分の睡眠に関する悩みや、ライフスタイルに合わせて、こうした付加機能に着目して選ぶのも一つの方法です。

気分が上がる「デザイン」で選ぶ

パジャマは機能性だけでなく、心を満たす「デザイン性」も大切な要素です。お気に入りのデザインのパジャマを身に着けることは、リラックス効果を高め、心地よい眠りへと誘う「入眠儀式」の一環となります。ここでは代表的なデザインのタイプを紹介します。

シャツタイプ

最もオーソドックスで人気のあるのがシャツタイプのパジャマです。襟付きできちんとした印象がありながら、ゆったりとした作りで着心地は楽です。前開きなので着脱がしやすく、入院時や授乳中にも便利です。無地やストライプ、チェック柄といった定番デザインから、華やかなプリント柄までバリエーションが豊富で、好みに合わせて選びやすいのが魅力です。

ワンピースタイプ

ウエスト周りの締め付けが一切なく、究極のリラックス感を求める方におすすめなのがワンピースタイプです。ふんわりとしたシルエットで体型をカバーしつつ、女性らしい雰囲気を演出できます。特に夏場は足元の風通しが良く、涼しく過ごせます。マタニティウェアとして活用できるデザインも多くあります。丈の長さも膝丈からロング丈まで様々なので、好みに合わせて選べます。

Tシャツ・セパレートタイプ

首元がすっきりとしたTシャツ（またはかぶりタイプのトップス）とパンツのセットです。シャツタイプよりもカジュアルな印象で、ルームウェアとしても兼用しやすいのが特徴です。伸縮性のあるカットソー素材で作られていることが多く、動きやすさも抜群です。普段Tシャツで寝ている人が、パジャマに移行する第一歩としても取り入れやすいデザインと言えるでしょう。

【レディース】おすすめの人気パジャマ15選

ここでは、デザイン性、機能性、着心地の良さで多くの女性から支持されている、おすすめの人気パジャマブランドを15選ご紹介します。それぞれのブランドが持つ世界観や特徴を参考に、あなただけのお気に入りの一着を見つけてください。

① gelato pique (ジェラートピケ)

「大人のデザート」をコンセプトに、着心地へのこだわりとファッション性を両立させたルームウェアブランドです。ブランドの代名詞ともいえる、ふわふわ・もこもこの「ジェラート」素材のパジャマは、見た目のかわいらしさと抜群の暖かさで絶大な人気を誇ります。しかし、gelato piqueの魅力は冬物だけではありません。なめらかな肌触りのレーヨンロゴシリーズや、上品な光沢感のあるサテンパジャマ、オーガニックコットンを使用したアイテムなど、季節や好みに合わせて選べる多様な素材を展開しています。トレンドを取り入れたキャッチーな柄や、フェミニンなデザインは、お部屋でのリラックスタイムを特別なものにしてくれます。（参照：gelato pique 公式サイト）

② Priv. Spoons Club (プライベート・スプーンズ・クラブ)

スタイリストの山脇道子氏がプロデュースする、ライフスタイルブランドです。「心地よい眠りで、からだと心を愛し、ヘルシーでスタイリッシュなライフスタイルを」というコンセプトの通り、ファッション感度の高い、洗練されたデザインが特徴です。上質なシルク100%のパジャマは、ブランドのアイコン的存在。そのほか、肌触りの良いコットンやガーゼ素材のアイテムも豊富に揃っています。シンプルながらも、パイピングやシルエットにこだわったデザインは、寝室をまるで海外のホテルのような上質な空間へと演出してくれます。自分へのご褒美や、大切な人へのギフトとしても人気の高いブランドです。（参照：Priv. Spoons Club 公式サイト）

③ SNIDEL HOME (スナイデルホーム)

人気アパレルブランド「SNIDEL」から誕生した、ルームウェアに特化したブランドです。「BEAUTY HOME DRESS」をコンセプトに、ファッション性の高いデザインと、「美」を意識した機能性を融合させています。シアバターやアルガンオイルといった美容成分を生地に配合したアイテムや、環境に配慮したリサイクル素材を使用するなど、サステナブルな取り組みも特徴です。SNIDELならではのフェミニンでトレンド感あふれるデザインは、ルームウェアのまま急な来客やオンライン会議にも対応できるほど。美意識の高い女性たちから絶大な支持を集めています。（参照：SNIDEL HOME 公式サイト）

④ KID BLUE (キッドブルー)

1979年の創業以来、天然素材と優しい色合いにこだわり続けるインナー＆ウェアブランドです。「気持ちのいい時間、気持ちのいい空間」をテーマに、心からリラックスできる着心地の良さを追求しています。特に、ふんわりと柔らかいコットンガーゼや、なめらかなコットン天竺素材のパジャマは長年のファンも多い定番アイテム。繊細なレースやオリジナルプリントをあしらった、上品で飽きのこないデザインが魅力です。品質の高さに定評があり、母の日のギフトや出産祝いなど、幅広い年代の女性への贈り物としても選ばれています。（参照：KID BLUE 公式サイト）

⑤ SLEEPY SLEEPY (スリーピースリーピー)

「眠り」に特化したパジャマ・ルームウェアブランドで、「人生の3分の1から、幸福度を上げる」ことをミッションとしています。高級感のあるシルクパジャマが特に有名で、ギフトボックスも洗練されていることから、プレゼントとしての需要が非常に高いのが特徴です。シルク以外にも、とろみのある肌触りのサテンや、柔らかなコットン素材など、着心地を重視したアイテムが揃います。シンプルでクラシックなシャツパジャマから、フェミニンなワンピースまでデザインも豊富。上質な眠りを求める大人の女性にぴったりのブランドです。（参照：SLEEPY SLEEPY 公式サイト）

⑥ une nana cool (ウンナナクール)

大手下着メーカー「ワコール」が展開する、若い女性向けのインナーウェアブランドです。「女の子の人生を応援する」をテーマに、ポップで遊び心のあるデザインと、手頃な価格帯が魅力です。パジャマも、カラフルなプリント柄やユニークなモチーフを取り入れたものが多く、着るだけで気分が明るくなります。ワコールならではのノウハウを活かした快適な着心地と品質も安心。初めてパジャマを買う方や、洗い替え用に何着か揃えたい方にもおすすめです。（参照：une nana cool 公式サイト）

⑦ TERRITOIRE (テリトワール)

「自分の領域・縄張り」を意味するフランス語をブランド名に冠し、パーソナルな空間で心地よく過ごすためのアイテムを提案するライフスタイルブランドです。フレンチシックをベースにした、シンプルで洗練されたデザインのパジャマやルームウェアが揃います。上質なコットンやリネンなど、天然素材の風合いを活かしたアイテムが多く、大人の女性が気負わずに着られるナチュラルな雰囲気が魅力です。ウェアだけでなく、フレグランスやインテリア雑貨なども展開しており、トータルで心地よい空間づくりを提案しています。（参照：TERRITOIRE 公式サイト）

⑧ ワコール睡眠科学

下着メーカーのワコールが、長年の女性の体に関する研究データと、眠りのメカニズムを科学的に分析して開発したパジャマブランドです。「動き」「温度」「肌」という3つのここちよさを追求し、快眠のための様々な工夫が凝らされています。例えば、肩と腕のラインを一直線に近づけた独自の「動く脇」設計や、寝返り時に引きつれにくいパターン設計など、快適な眠りをサポートする機能が満載です。素材も、肌触りの良いコットンやシルク、高機能素材などを厳選して使用。デザインはシンプルでベーシックなものが中心で、年齢を問わず長く愛用できます。（参照：ワコール睡眠科学 公式サイト）

⑨ Tuché (グンゼ)

インナーウェアの老舗「GUNZE（グンゼ）」が展開する、ファッション性と機能性を両立させたレディースブランドです。“Life is beautiful”をコンセプトに、女性のライフスタイルに寄り添ったアイテムを提案しています。パジャマは、肌触りの良いレーヨン混素材や、綿100%のアイテムが人気。トレンドを取り入れたおしゃれなデザインでありながら、グンゼならではの着心地の良さと品質、そして比較的手頃な価格が魅力です。ルームウェアとしても活躍する、リラックス感のあるセットアップなども豊富に揃っています。（参照：Tuché 公式サイト）

⑩ nanadecor (ナナデェコール)

オーガニックコットン製品のパイオニア的存在であるブランドです。ディレクター神田恵実氏の「自分自身が心地よいと感じるもの、美しいと感じるものに囲まれて眠る」という想いから生まれました。使用するコットンは、認証機関から認定を受けたオーガニックコットンのみという徹底したこだわり。染料も植物から抽出したボタニカルダイを使用するなど、肌への優しさを極限まで追求しています。ふんわりと空気を含むような柔らかな着心地は、一度着ると手放せなくなると評判です。敏感肌の方や、心身ともに深くリラックスしたいと願う女性に特におすすめです。（参照：nanadecor 公式サイト）

⑪ Foo Tokyo (フー トウキョウ)

「ふぅ」と安らぐ、質の高いリラックスタイムを提案するライフスタイルブランドです。世界トップレベルの技術を持つ日本の工場で生産される、高品質な製品が特徴。特に、希少なスビンゴールドコットンを使用したタオルや、「着る化粧品」とも称される国産シルク100%のパジャマは、ブランドを代表する逸品です。シンプルかつエレガントなデザインは、上質を知る大人の男女から支持されています。高級感のあるパッケージはギフトにも最適で、ペアで揃えるのも素敵です。（参照：Foo Tokyo 公式サイト）

⑫ UCHINO (ウチノ)

タオル製品の老舗メーカーである「内野株式会社」が、タオル開発で培った技術を活かして作るパジャマブランドです。特許も取得している「マシュマロガーゼ」は、驚くほどの軽さと柔らかさ、そして優れた吸湿・吸水性、通気性、保温性を兼ね備えた画期的な素材。日本アトピー協会の推薦品にもなっており、デリケートな肌の方でも安心して着用できます。着ていることを忘れるほどの快適な着心地は、多くのリピーターを生んでいます。デザインはシンプルで、質の高さを実感できるものが中心です。（参照：UCHINO 公式サイト）

⑬ ユニクロ

言わずと知れた、日本のカジュアルファッションブランド。ユニクロのパジャマは、高品質な素材と機能性、そして圧倒的なコストパフォーマンスで人気です。夏はサラリとした肌触りの「エアリズム」、冬は暖かな「ヒートテック」やフランネル素材といった、季節に応じた高機能パジャマが定番。また、しなやかなドレープ感が美しいサテンパジャマや、柔らかなコットンパジャマも揃っています。キャラクターやデザイナーとのコラボレーションも多く、選ぶ楽しさがあるのも魅力の一つです。（参照：ユニクロ 公式サイト）

⑭ 無印良品

シンプルで質の良い暮らしを提案する無印良品。パジャマもその哲学が貫かれており、着心地の良さを追求したこだわりの製品が揃っています。特に有名なのが「脇に縫い目のないパジャマ」です。肌への刺激となる脇の縫い目をなくすことで、より快適な寝心地を実現しています。素材は、肌に優しいオーガニックコットンを使用。フランネルや二重ガーゼなど、季節に合わせた素材展開も魅力です。誰にでも似合うベーシックなデザインと、手に取りやすい価格で、長年の愛用者が多いブランドです。（参照：無印良品 公式サイト）

⑮ GU

トレンド感のあるアイテムを驚きの低価格で提供するGU。パジャマもその例外ではありません。SNSでも話題になることが多い「サテンパジャマ」や、人気キャラクターとのコラボレーションアイテムは、発売されるたびに注目を集めます。デザイン性が非常に高く、ルームウェアとして一日中着ていたくなるようなおしゃれなものが豊富です。シーズンごとに新しいデザインが登場するため、手軽にトレンドを取り入れたい方や、気分に合わせてパジャマを着替えたい方におすすめです。（参照：GU 公式サイト）

【メンズ】おすすめの人気パジャマ5選

男性向けのパジャマも、上質な素材や洗練されたデザインにこだわったブランドが数多く存在します。ここでは、自分用はもちろん、プレゼントにも喜ばれるおすすめのメンズパジャマブランドを5つ厳選してご紹介します。

① TAKEO KIKUCHI (タケオキクチ)

日本のメンズファッションを牽引してきた、トラディショナルなブランドです。スーツやジャケットのイメージが強いですが、ルームウェアやパジャマも充実しています。色気と遊び心があり、今の時代をさりげなく着こなす男性のためのTOKYO発信ブランドというコンセプト通り、上質で洗練されたデザインが特徴です。肌触りの良いコットン素材を中心に、定番のストライプやチェック柄など、大人の男性に似合う落ち着いたデザインが揃います。品質の高さとブランドの信頼性から、父の日などのギフトとしても非常に人気があります。（参照：TAKEO KIKUCHI 公式サイト）

② Brooks Brothers (ブルックス ブラザーズ)

1818年にニューヨークで創業した、アメリカで最も歴史のある衣料品ブランドです。アメリカントラッドの象徴的存在であり、そのスタイルはパジャマにも反映されています。高品質なスーピマコットンなどを使用した、クラシックで上品なパジャマは、本物志向の男性から高い支持を得ています。ブランドのアイコンであるGF（ゴールデンフリース）マークの刺繍がさりげないアクセントに。流行に左右されないオーセンティックなデザインは、長く愛用できる一着となるでしょう。（参照：Brooks Brothers 公式サイト）

③ Paul Smith (ポール・スミス)

英国の伝統的なスタイルに、遊び心やひねりを加えたデザインで世界的に人気のブランドです。アパレルだけでなく、パジャマやアンダーウェアのコレクションも展開しています。ブランドのシグネチャーであるマルチカラーストライプをパイピングやポケットにあしらったデザインは、一目でポール・スミスとわかるアイコニックな存在。上質なコットンを使用した着心地の良さも魅力です。シンプルながらもディテールにこだわった、おしゃれな男性へのプレゼントに最適なブランドです。（参照：Paul Smith 公式サイト）

④ GUNZE (グンゼ)

肌着メーカーとして120年以上の歴史を持つグンゼ。そのノウハウを結集して作られたメンズパジャマは、「眠り」を科学した機能性の高さが最大の特徴です。代表的なブランド「KAIMIN NAVI（快眠ナビ）」では、寝返りのしやすさを考えたパターン設計や、衣服内の温度・湿度を快適に保つ素材など、快眠をサポートするための様々な技術が投入されています。デザインはベーシックで実直なものが中心ですが、その圧倒的な着心地の良さから、質の高い睡眠を求める男性に根強い人気があります。（参照：GUNZE 公式サイト）

⑤ NOWHAW (ノウハウ)

「パジャマによる「新しく思いがけない驚き」のある暮らし」をコンセプトとする、ユニークなパジャマ専門ブランドです。「夜の営み」をデザインの背景とし、就寝前後の時間を豊かにするための様々な機能やアイデアが詰め込まれています。例えば、襟に芯が入っていて立てることで首の冷えを防ぐモデルや、暗闇で便利な蓄光タグ、両サイドのポケットに加えてコンドームなどを忍ばせておけるシークレットポケットが付いたデザインなど、遊び心と実用性が融合しています。上質な国産の生地を使用し、デザイン性も非常に高いため、ファッション感度の高い男性から注目を集めています。（参照：NOWHAW 公式サイト）

【ペア・ユニセックス】プレゼントにおすすめのパジャマ5選

結婚祝いや記念日のプレゼントとして、ペアパジャマは非常に人気の高いアイテムです。お揃いのパジャマで過ごす時間は、二人の絆をより一層深めてくれるでしょう。ここでは、デザイン性と品質を兼ね備え、プレゼントに最適なブランドを5選ご紹介します。

① Foo Tokyo (フー トウキョウ)

上質なリラックスタイムを提案するFoo Tokyoは、ペアギフトの定番ブランドです。特に、希少なコットンや最高級のシルクを使用したパジャマは、その格別な着心地とエレガントなデザインで、特別な贈り物にぴったり。メンズ・レディースで同じデザインや素材のものが揃っており、洗練されたペアコーディネートが楽しめます。高級感のあるギフトボックスも用意されており、受け取った瞬間の喜びも演出できます。大切な二人の記念日に、本物の上質さを贈りたい方におすすめです。 (参照：Foo Tokyo 公式サイト)

② UCHINO (ウチノ)

タオルメーカーならではの素材開発力が光るUCHINOのパジャマは、年齢や性別を問わず喜ばれるギフトです。特に、特許取得の「マシュマロガーゼ」パジャマは、その驚きの軽さと柔らかさで、一度着たら手放せなくなるほどの快適さ。シンプルなデザインと豊富なカラーバリエーションで、お互いの好みに合わせて選びやすいのもポイントです。健康や癒やしを気遣う気持ちが伝わる、実用性の高い贈り物として最適です。 (参照：UCHINO 公式サイト)

③ Kaimin Labo (快眠ラボ)

その名の通り「快眠」を研究し、最高の眠りを提供することを目的としたパジャマ専門ブランドです。信州大学繊維学部との共同開発により、寝返りのしやすさや保温性、肌触りなど、科学的根拠に基づいた設計がされています。ガーゼやストレッチ素材など、機能性の高い生地を使用したパジャマが多く、メンズ・レディースともに豊富なラインナップが揃っています。睡眠の質を高めるという明確なコンセプトがあるため、健康を気遣うカップルや両親へのプレゼントとして非常に喜ばれます。（参照：Kaimin Labo 公式サイト）

④ 無印良品

シンプルで飽きのこないデザインが魅力の無印良品は、ペアパジャマにもおすすめです。特に「脇に縫い目のないパジャマ」は、メンズ・レディースともに定番の人気商品。オーガニックコットンを使用した優しい肌触りと、リラックスできる着心地で、快適な眠りをサポートします。ベーシックなチェック柄やストライプ柄は、誰にでも似合いやすく、気負わないペア感を演出できます。比較的手頃な価格で高品質なものが手に入るため、気軽に贈れるプレゼントとしても最適です。（参照：無印良品 公式サイト）

⑤ gelato pique (ジェラートピケ)

若いカップルを中心に絶大な人気を誇るのがgelato piqueのペアパジャマです。もこもこ素材のルームウェアは、メンズラインも展開されており、お揃いで着れば冬のおうち時間がもっと楽しくなります。また、キャッチーなロゴTシャツやストライプ柄のサテンパジャマなど、ユニセックスで着用できるデザインも豊富です。デザイン性が高く、写真映えもするため、SNSなどでお揃いの写真をアップしたいカップルにも人気。誕生日やクリスマスのプレゼントとしても定番のブランドです。（参照：gelato pique 公式サイト）

お気に入りのパジャマを長く使うためのお手入れ方法

お気に入りのパジャマを見つけたら、できるだけ長く、良い状態で使いたいものです。特に、シルクやガーゼといったデリケートな素材や、上質なコットンパジャマは、適切なお手入れをすることで、その心地よい肌触りを長持ちさせることができます。ここでは、基本的なお手入れのポイントを解説します。

洗濯表示を必ず確認する

まず最も重要なのが、洗濯を始める前に必ず衣類についている「洗濯表示（ケアラベル）」を確認することです。2016年12月から国際規格に合わせた新しい表示に変わっており、記号の意味を正しく理解することが大切です。

• 桶のマーク: 洗濯処理の方法を示します。桶の中に数字があれば、その温度が上限です。桶の下に線が1本なら「弱い洗濯」、2本なら「非常に弱い洗濯」が必要です。×印は家庭での洗濯不可を意味します。
• 三角のマーク: 漂白処理の方法を示します。白抜きの三角は塩素系・酸素系どちらの漂白剤も使用可能。斜線入りの三角は酸素系のみ使用可能。×印は漂白不可です。
• 四角のマーク: 乾燥の方法を示します。四角の中に丸があればタンブラー乾燥が可能（中の点で温度設定）。四角の中に縦線や横線があれば、自然乾燥（つり干し、平干し）を示し、斜線が入っていれば「陰干し」を推奨しています。
• アイロンのマーク: アイロン仕上げの方法を示します。点の数が多いほど高温（～200℃）でかけられます。

特に、シルクや装飾の多いパジャマは「手洗い」や「ドライクリーニング」が推奨されている場合が多いため、必ずチェックしましょう。

洗濯機で洗う場合のポイント

洗濯機で洗えるパジャマの場合でも、いくつかのポイントを押さえるだけで、生地の傷みを大幅に減らすことができます。

1. 洗濯ネットに入れる: パジャマは必ず洗濯ネットに入れて洗いましょう。 これにより、他の洗濯物との絡まりを防ぎ、生地の伸びや擦れ、ボタンの破損などを防ぐことができます。ネットに入れる際は、パジャマを軽くたたんで、ネットの大きさに合ったものを選びます。
2. 裏返して洗う: 特にプリント柄や装飾がある場合は、裏返して洗うことで、色褪せや傷を防ぐことができます。
3. 弱水流コースを選ぶ: 「手洗いコース」「ドライコース」「おしゃれ着コース」など、優しく洗えるコースを選びましょう。通常のコースで洗うと、生地に負担がかかり、風合いが損なわれる原因になります。
4. 洗剤は「おしゃれ着洗い用の中性洗剤」を: アルカリ性の一般洗剤は洗浄力が強い分、色褪せや生地の傷みを引き起こしやすいです。中性洗剤は繊維への負担が少なく、風合いを保ちながら優しく洗い上げます。
5. 脱水は短時間で: 長時間の脱水は、シワや型崩れの原因になります。脱水時間は1分程度に設定するのが理想です。

手洗いする場合のポイント

シルクやレーヨン、カシミヤ混など、特にデリケートな素材のパジャマは手洗いがおすすめです。少し手間はかかりますが、風合いを格段に長持ちさせることができます。

1. 洗面器にぬるま湯と洗剤を: 洗面器や洗い桶に、30℃以下のぬるま湯を張り、おしゃれ着洗い用の中性洗剤を溶かします。熱いお湯は縮みや色落ちの原因になるため厳禁です。
2. 優しく「押し洗い」: パジャマを静かに沈め、手のひらで優しく押したり持ち上げたりを繰り返します。ゴシゴシと擦ったり、揉んだりすると生地が傷むため、絶対にやめましょう。
3. 2〜3回すすぐ: 洗剤の泡がなくなるまで、きれいな水（またはぬるま湯）を2〜3回入れ替えて、優しく押し洗いと同様にすすぎます。
4. タオルドライで水気を取る: すすぎ終わったら、強く絞らずに、清潔な乾いたバスタオルの間にパジャマを挟み、上から軽く押さえて水分を吸い取らせます。
5. 形を整えて陰干し: 水気が取れたら、手でシワを伸ばし、形を整えます。直射日光は黄ばみや色褪せの原因になるため、必ず風通しの良い日陰で干しましょう。 型崩れを防ぐため、ハンガーにかけるか、平干しネットを利用するのがおすすめです。

パジャマの買い替え時期はいつ？

毎日着るパジャマは、見た目以上に消耗しているものです。着心地の悪くなったパジャマを使い続けることは、睡眠の質を低下させる原因にもなりかねません。では、どのような状態になったら買い替えを検討すべきなのでしょうか。ここでは、パジャマの寿命を示すサインについて解説します。

生地の劣化や黄ばみがサイン

最も分かりやすい買い替えのサインは、生地そのものの劣化です。具体的には、以下のような状態が見られたら寿命が近いと考えましょう。

• 生地が薄くなる、透ける: 洗濯を繰り返すことで繊維が痩せてしまい、生地が薄くなります。特に、お尻や膝、肘といった擦れやすい部分が薄くなってきたら要注意です。生地が薄くなると、保温性や吸湿性といった本来の機能が低下してしまいます。
• 肌触りがゴワゴワする: 新品の頃の柔らかさがなくなり、生地が硬くゴワゴワしてきたら、繊維が傷んでいる証拠です。心地よい肌触りはリラックス効果に直結するため、肌触りの悪化は快眠を妨げる大きな要因となります。
• 毛玉が目立つ: 特にコットンやフランネル素材のパジャマは、摩擦によって毛玉ができやすいです。毛玉だらけのパジャマは見た目が悪いだけでなく、肌触りもザラザラとして不快に感じます。
• 首元や袖口の黄ばみ・黒ずみ: きちんと洗濯していても、落としきれなかった皮脂汚れが蓄積し、酸化することで黄ばみや黒ずみが発生します。これは衛生的でないだけでなく、汚れが繊維の隙間を埋めることで、パジャマの命とも言える吸湿性・通気性が著しく低下しているサインでもあります。

これらのサインは、パジャマが本来の機能を失っていることを示しています。快適な睡眠環境を維持するためにも、早めの買い替えをおすすめします。

ゴムの伸びやほつれも目安

生地だけでなく、付属品や縫製の状態も重要なチェックポイントです。

• ウエストのゴムが伸びる: パンツのウエストゴムが伸びきってしまい、ずり落ちてくるようでは、快適に眠ることはできません。寝ている間にお腹が冷える原因にもなります。ゴムの交換ができるタイプもありますが、それが難しい場合は買い替えのタイミングです。
• 縫い目のほつれや破れ: 脇の下や股の付け根など、力がかかりやすい部分の縫い目がほつれてきたり、生地が破れてきたりした場合も買い替えのサインです。
• ボタンの緩みや紛失: ボタンが取れかかっていたり、なくなってしまったりすると、寝ている間にはだけてしまい、体を冷やす原因になります。

一般的に、パジャマの寿命は使用頻度や洗い方にもよりますが、1年〜2年程度が目安とされています。もちろん、2〜3着をローテーションで着回すことで、1着あたりの寿命は長くなります。毎日同じパジャマを着るのではなく、複数枚を交互に使うことが、お気に入りのパジャマを長持ちさせるコツでもあります。季節の変わり目などに手持ちのパジャマの状態を一度チェックし、定期的に見直す習慣をつけると良いでしょう。

まとめ

この記事では、快適な睡眠のためのパートナーである「パジャマ」について、そのメリットから選び方、おすすめのブランド、お手入れ方法まで、幅広く掘り下げてきました。

パジャマを着ることは、単に寝るための服に着替える以上の意味を持ちます。それは、心と体をスムーズに休息モードへと導く「入眠儀式」であり、睡眠中の汗をコントロールして「快適な寝床内環境」を維持し、体を締め付けから解放して「質の高い休息」を促す、極めて合理的な習慣です。

最高のパジャマを選ぶためのポイントは、以下の4つです。

1. 素材: 季節や好みの肌触りに合わせて、コットン、シルク、ガーゼ、フランネルなどから選ぶ。
2. サイズ感: 寝返りを妨げないよう、身体から少しゆとりのあるサイズを選ぶ。
3. 機能性: 吸湿速乾性や温度調節機能など、自分の悩みに合った機能に着目する。
4. デザイン: シャツタイプ、ワンピースタイプなど、リラックスできるお気に入りのデザインを選ぶ。

ご紹介した25のブランドは、それぞれ異なる魅力とこだわりを持っています。フェミニンなデザインが好きな方、天然素材の着心地を重視する方、睡眠科学に基づいた機能性を求める方、あるいは大切な人へのプレゼントを探している方など、きっとあなたのニーズに応える一着が見つかるはずです。

たかがパジャマ、されどパジャマ。 毎日、人生の約3分の1を占める睡眠時間。その質を少しでも向上させることは、日中のパフォーマンスを高め、心身の健康を維持するために非常に重要です。ぜひこの記事を参考に、あなたにぴったりのパジャマを見つけ、毎日の眠りをより豊かで心地よいものにしてください。